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【画像】アラフォーのしなやかな腕♪筋肉痛フェチ。 [日記]

週の半分は、筋肉痛の私・・・。

運動不足?違います!!バーベルの筋トレをやってるんです。

バーベルといっても、重たい重量上げタイプではないです。

軽めのバーベルで回数をこなします。だからしなやかな筋肉がつくのです~♪

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ね、マッチョって感じじゃないでしょ?

筋トレもいろんな種類があるんです。
家トレならこれが人気!!女性らしいボディの44歳のチョンダヨンさん♪
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週2回の筋トレ主婦のレッスン日記


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